冬天的早餐就该多吃它香甜美味

冬天的早餐就该多吃它香甜美味每当到了冬天，我就特别喜欢煮粥喝，因为粥热乎乎的，喝完后管饱又暖身，关键做起来也比较省事，这说到粥啊，我最爱的还是燕麦水果粥了，此粥不同于大米粥，它有水果的甘香，吃起来口感丰富，味道清甜，而且营养也要比普通的大米粥丰富哦，因为燕麦水果粥里的燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，所以中老年人要常吃，对身体十分有好处。另外，燕麦水果粥还有通大便的作用，很多人便秘的主要原因就是大便干燥，所以常喝燕麦水果粥可以起到润肠通便的作用，从而能很好的缓解便秘之忧。喜欢喝粥的朋友真心可以尝试这款粥的做法哦，因为制作的时候，我还加了些许椰子干和奇亚籽，所以这款粥成品真的特别清香，就连我家不爱吃粥的小朋友，对这款粥都喜爱的不得了，冬天的早上，来上这样一碗热乎乎的粥，营养美味，暖心暖胃。材料:燕麦片30克、椰子干10克、葡萄干适量、奇亚籽少许、南瓜籽仁10克、紫薯干10克、冰糖适量、水500ml1、我们先准备好所需材料，葡萄干也可以用蔓越莓替代。另外食材所需的份量不用完全按照材料表来，毕竟是煮粥，食材克数可以随意点2、接着我们把所有食材倒入养生壶内，没有养生壶的也可以直接用自己家的电饭煲来做。3、然后再加入500ml的水，其实水量也可以随意，我这个比例做出来的燕麦水果粥，是比较浓稠的，如果你想喝稀一点的粥，那么可以适当多加2030ml的水量。加好水后，盖上盖子，闷煮20分钟即可4、煮好的水果燕麦粥我们趁热添加适量的冰糖，混合均匀后，即可开喝5、冬天太冷不爱吃水果？做一碗这样的水果粥，香甜美味，还能补钙，一举多得6、冬天的早餐就该多吃它，一碗下肚，浑身暖呼呼，你们也来试试吧！

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